气血不通应该怎么调理呢?
2015-04-08 10:28
謊言的魅力◢问
最近一段时间舍友总是觉得头晕晕的脸色也不是很好,听人说是因为气血不通导致的,请问气血不通听过吃什么好呢?
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员,吉林省农产品质量安全学会理事。
气血不通平时可以多吃一些补血的食物,可以经常用黑木耳来炖鲫鱼汤,黑木耳中含有丰富的微量元素能帮助很好地起到补气养血的作用,另外平时也可以经常喝枸杞炖鸡汤,鸡肉中含有丰富的蛋白质能帮助很好地补充身体中的营养,而枸杞则能有补气血的作用,除此之外,建议平时也可以多吃一些阿胶枣,阿胶枣中含有丰富的阿胶能帮助女性补充身体的气血。