下午跑步能不能减肥呢？

2015-04-08 13:50

不惊也不扰问

最近一段时间舍友觉得很胖所以想要减肥，听人说下午跑步能帮助减肥，但是不知道有没有效果，请问下午跑步对减肥有好处吗？

专家解答

薛庆鑫

国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

下午跑步可以帮助减肥，因为下午的时候身体处于疲劳的状态，这个时候跑步可以帮助很好的起到提神醒脑的作用，而且这个时候跑步还可以帮助身体很好的燃烧脂肪，另外在平时晚上吃完饭之后可以跑步，这样可以很好的帮助消化，对减肥有一定的好处，除此之外早上可以出来晨练，早晨的时候空气比较好，这样可以帮助更好地起到强身健体的作用。
2015-04-08