转呼啦圈能不能促进肠道的蠕动呢？

2015-04-08 14:01

伤灬与世隔绝问

最近朋友的消化系统一直不太好，吃一点东西就会觉得很饱，听说转呼啦圈能促进肠道的蠕动，但是以前只知道这呼啦圈能瘦身所以半信半疑，请问转呼啦圈真的能对促进肠道蠕动有效果吗？

专家解答

金昌盛

国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

转呼啦圈有一定的促进肠道蠕动的作用，因为转呼拉圈时可以帮助腹部脂肪的燃烧，这样可以增加腹部的运动量，从而促进肠道的蠕动，有效地缓解胃不消化的症状，另外想要肠道蠕动可以多喝一些酸奶，酸奶中含有丰富的益生菌，可以很好的促进肠胃蠕动，而且还可以增加食欲，除此之外，睡前还可以做一些仰卧起坐，既可以帮助肠道蠕动，又可以起到一定的瘦身效果。
2015-04-08