大枣的功效与作用及禁忌都有哪些啊？
2015-04-08 15:44
残阳照、墨痕问
我基本上每天都吃一些红枣，感觉吃了红枣之后非常的舒服，尤其是早上起来之后，不知道大枣的功效与作用及禁忌都有哪些？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
红枣有着比较好的补血的作用，因为其中的铁质含量是非常丰富的，如果说自己贫血或者是气血不足的话每天是可以适量的吃一些红枣的，但是说如果自己的气血比较旺盛，容易出现上火的情况的话一定要注意不要吃红枣，因为这个时候是会比较容易造成上火的情况，比如说出现流鼻血或者是说嗓子痛等情况。体热的话一定要注意自己平时的时候应该多吃一些清淡类型的食物。