肾脏对应的是黑色，所以说如果自己平时多吃一些黑色的食物对于肾脏的保护是比较好的，这样可以保护肾脏对营养物质的吸收，还可以帮助肾脏进行排毒，所以建议平时多吃黑芝麻黑米黑豆，煮粥食用，这样对肠胃的吸收功能比较好，保护肾脏平时也要注意多补充水分，因为水分是通过自己的肾脏来吸收和排解的。