粗粮这类物质含有丰富的矿物质以及微量元素，而且其膳食纤维的含量也非常丰富，适当吃一些粗粮除了能够帮助补充人体所需的营养物质还能够增强孩子的消化吸收能力。不过需要注意的是，孩子不能够吃过多粗粮，因为孩子消化器官还没有完全发育，吃粗粮过多容易导致消化不良情况的出现。除此之外还需要注意粗粮的加工方式，可以用粗粮煮粥给孩子吃。