吃玛咖的好处有哪些？
2015-04-08 16:08
一去不复返问
我是一名女性，这段时间我失眠多梦的情况变得特别严重，于是我就想改善下这种情况。有人给我推荐了玛咖，那么吃玛咖有哪些好处？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
玛咖的作用有很多，其能够帮助调节人体当中的松体内泌，从而起到改善失眠的情况，帮助人体改善睡眠情况。很多女性有着肤色暗淡的情况，这类现象大多是因为睡眠质量不过关导致的，因此使用玛咖还能够帮助改善脸色。另外玛咖还具有一定的调节宫内泌的效果，一些月经不调的女性使用玛咖能够起到改善月经紊乱，缓解痛经情况的效果。除此之外玛咖还能够帮助调节肠道内泌，起到改善便秘的效果。