抖腿对于帮助促进下肢的血液循环是有着一定的帮助的，同时可以促进身体的新陈代谢，以此来帮助消耗脂肪，达到瘦腿的功效，但是瘦腿也是有一定的坏处的，如果经常在学习工作的时候瘦腿的话，可能会导致注意力会分散，并且同时会影响到别人，影响工作学习的效率。第二个是如果经常抖腿的话，会使得关节的摩擦加重，对于关节有所损伤，建议还是运动瘦腿。