如何避免秋乏症状
2015-04-08 16:39
獨戀你的唇问
秋季的时候，全身就会非常的没有力气，后来到医院看了中医，医生说是秋乏引起的，给我该了中药调理，担心症状再次出现，所以想问问如何避免秋乏症状？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
受季节，饮食等方面的影响，秋乏等情形较为普遍，而且在不同人群都会有或多或少的秋乏的情形。由于秋乏的发生与生活作息时间，饮食等因素有密切的联系，所以避免秋乏要注意保证充足的睡眠、记得补充孝素，饮食方面要以清淡饮食为原则。由于秋乏的因素很多，所以在预防上往往无法做到面面俱到，所以如果有秋乏的情形出现，应及给予各方面的保健，并及时到医院进行诊查。