女人如何保养气血？

专家解答

• 薛庆鑫

  国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

  女人气血不足，不仅脸色非常难看，而且长期气血不足往往会导致很多疾病。所以女性气血保养调理非常重要。食疗是女性气血保养的常用方法，建议女性朋友多吃红枣、猪肝、当归、红豆、阿胶等食物，食谱方面有黑米粥、红枣粥、韭菜猪肝汤等。除了饮食食谱，女人气血保养还要注意积极性增补衣物，规律作息时间，避免生活陋习，特备是影响气血的食物一定要禁忌原理。

  2015-04-08