白领养生吃什么食物
2015-04-08 18:13
紅杏已出頭问
一直都听说白领人群容易患很多特定的疾病，有朋友说日常生活吃吃对食物对帮助白领养生很有帮助，但是又苦于不知道适合白领养生功效的食物有哪些，所以想问问白领养生吃什么食物？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
白领人群的工作性质、特点等该因素，所白领人群往往容易遭受胃病、前列腺疾病，眼部疾病，心里疾病等方面的威胁，所以所以白领养生保健的目的就是降低减少这些疾病发生的机率。在食物选择方面，久坐的男性白领可以选择番茄、苹果、洋葱等食物。而胃部不是很好的人群，建议少吃多餐，食物以软性食物为主。如果是要保护眼睛，缓解视力疲劳，可以喝枸杞子菊花，具有清肝明目的功效。