能够提高自己记忆力的训练有哪些?
2015-04-08 19:01
没有了笑容问
最近这些天,我就发现了自己记忆力的逐渐下降,这可急坏了我的父母,我正在高三学习的关键时刻,有没有什么训练提高记忆力的方法呢?
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员,吉林省农产品质量安全学会理事。
你好,想要提高自己的记忆力。首先需要平时做某件事情的时候,一定要注意集中,只有聚精会神的做事情,才能够深深的记忆在脑海深处,不容易被忘记,如果精神不集中,不够专心,就不会记住。还有就一定要有很大的兴趣,才更容易记住。背诵东西的时候,有时候还可以理解着去记忆,这样也是非常好的记忆方法。多吃点胡萝卜,多喝点牛奶对记忆也是很有帮助的。