小孩子是最好不要减肥的，因为此时的小孩子身体发育还没有完全，如果进行减肥，是有可能损害到正常的身体发育的，但是也可以通过多运动来减肥，运动不仅可以帮助小孩子减肥，还可以帮助小孩子的身体发育，能够锻炼身体，增强身体素质，所以是有好处的，但是要注意运动时要做有氧运动，饮食上也要注意配合。