出现脱发的原因很多，如果最近一段时间精神压力很大，经常的处在一种紧张的情绪之中，就有可能会出现脱发的情况；还有的人是因为血虚，气虚，肾虚等，也会引起脱发的；另外如果头皮发痒，头屑比较的多，可能是脂溢性的脱发。如果出现脱发要及时的就医，然后对症治疗。可以适当的多吃一些核桃、黑芝麻，维生素C、B含量比较高的食物，少吃油性很大的食物。