身高决定于先天的遗传因素，但是如果后天的营养跟上去，而且锻炼的方法得当，是可以是身体变得更高一些的。平时可以经常的做一些有氧运动，比如骑自行车、游泳、慢跑等，同时在运动后，要注意对于腿部肌肉的按摩、拍打，让肌肉放松，这样既可以让腿部变得更长一些，还可以让腿变得纤细。一定要注意不要进行剧烈的运动，比如短跑等，可能会造成长高困难的，还要注意不要吃盐分多的食物，会使腿变更粗的。