除了做丰胸手术之外，平时还可以对胸部进行按摩，再加上饮食调理，也可以让胸部变得挺拔。说到丰胸食品，青木瓜是首选，因为它所含的木瓜酶是丰胸的佳品，还可以多吃一些富含维生素C、E的食物，因为维生素C能防止胸部变形，而维生素E能帮助乳腺发育，含有这类维生素的食物有西红柿、橙子、柠檬、葡萄、柚子等，还有含锌的海鲜类、补肾山药等都是必不可少的。