蹲起能瘦腿吗?有用吗?
2021-09-19 16:46:06
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问题描述:(男 ,39)蹲起能瘦腿吗?有用吗?
医生回答(1)
李海东
副主任医师
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
蹲起可以使腿部进行有力度的锻炼,能使肌肉得到一定的放松,但是这种方式的效果可能不会特别明显,所以同时可以配合饮食以及其他方式的运动,增强瘦腿的效果。在减肥瘦身时要安排比较合理的饮食,上下楼梯是锻炼的最好机会,就不要总是坐电梯。如果是想快速且针对性的瘦腿,可以去做美容整形手术塑造腿型,不过可能会对骨骼等产生不可逆的损害。
2021-09-19