清热祛湿汤怎么做？
2015-04-09 16:30
守侯问
我应该是上火了，喉咙里有些疼痛，而且肚子经常胀胀的不会消化。医生说是体内湿气太重了，我能做哪些清热祛湿汤调理呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
清热祛湿汤的主要材料一般是土茯苓、陈皮、粉葛等中药，可以和猪肉、排骨等一起炖制汤水，制作方法比较简单，一般用文火持续煮制半个小时即可食用。这些材料可以进行多种搭配，并且都会对身体产生很大的好处，尤其适用于骨火以及脾胃虚弱的人群。经常食用可以起到除湿解毒等相关疗效，能有效的降低呼吸系统疾病的患病几率，提高抵御湿寒的免疫能力。