月经期间是可以跑步的，月经期间女性身体处于抵抗力下降的状态，可以适当的通过运动来增强人体免疫力的，慢跑不但促进人体血液循环，还能使腹肌放松，便于子宫经血流出。因此，女生在月经来的时候是可以做运动，但不要做剧烈的运动，月经来了不要在太冷或者太热的环境下，这样对身体有一定的刺激，易造成月经不调，注意腹部的保暖，避免腹部受凉。