健身气功有哪些呢？
2015-04-09 17:21
梦想你看护问
最近一段时间感觉精神头不好，老是感觉特别的累，想练习气功调理调理，但是不会练习，想学习下，健身气功包括哪些呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
健身的气功有很多，其中练习太极这种气功对身体特别好，经常练习太极不但可以防身，还可以起到修身的作用，练习太极可以通经络、淋巴及循环系统等，多练习会让血人体气运行更加通顺。太极还可以提高心肺功能，每天可以早晨起来练习一个小时太极，一整天都会倍儿精神。多练习还可以增强人体免疫力。驱赶以及预防各种疾病，还会有延年益寿的效果。