消肿散结的食物都有什么呢?
2015-04-09 17:46
那些旧时光问
最近感觉腿经常坐时间长了有点肿,感觉腿部位有点胀,晚上休息了才好点,现在想消肿,消肿散结的食物都有哪一些呢?
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
消肿散结作用的食物有海带,可以经常做海带汤或者凉拌海带吃,橘子,橘子榨成汁喝,还有牡蛎等,不要吃比较凉的食物,辛辣的油性的食物都不要吃,平时每晚可以坚持用热水泡脚半小时,泡脚能够消腿肿,还能有补血的作用,还可以经常按摩腿部,促进血液循环,平时要坚持加强体育锻炼,还可以经常练习瑜伽,瑜伽能够更好的调理人体,增强人体免疫力。