吃什么食物能排湿毒呢?
2015-04-09 17:48
最長的電影问
最近可能是身体湿毒比较多。当身体有不适的情况。听朋友说可以吃一些排气毒的食物。平时吃什么样的食物能够排湿毒呢?
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师,北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
平时可以多吃一些地瓜,地瓜还有纤维质容易消化,能够使排便更加通畅,燕麦能够促进肠胃蠕动,不单有助排便还能够排毒,吃点麦片的时候可以加一些水果,这样味道又好吃起来又营养,还有平时可以多吹一些小米粥,小米粥里可以放一些枸杞,枸杞有养肝护肝的作用,小米有养胃促进消化的作用,平时多吃一些水果,像苹果,葡萄,樱桃,山楂等,平时要多喝煮的开水。