女人补肾的食物有很多，有阿胶红枣乌鸡汤，这三样一起煮汤喝效果非常好，可以经常喝，对女性肾起到调理养护的作用，还有枸杞也是女性补肾的最好佳品，枸杞烹饪的方法比较多，其中最简单的方法就是枸杞泡水来喝，最好用水煮枸杞喝，枸杞也可以放在汤里，菜肴里，粥里等，经常吃枸杞可以调理女性气虚，护肝，还有美容的作用。但枸杞也要适量的吃。