女性在月经来潮期间体内水分一般会异常多，月经来潮前后体内水分不同，一般月经后差不多就是要来月经的时候了，要适当吃些水多的东西，来月经时吃多了东西会造成胃部负担过重，需要适当吃点东西，经期抵抗力下降是正常现象，多吃些高蛋白的食物，不要用冷水洗脸，经期不要用凉水，月经期间最好不要做剧烈运动。