购买室内健身器材注意事项都有什么呢？
2015-04-10 09:43
年少懵懂问
今天想去买健身器，要在家可以练习运动的那种，就不用每天出去运动了，要去买室内健身器材注意事项都有哪些呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
买室内的健身器材要看自己想做哪种运动，根据自己所需要的来选择，不能买了回去不运动，只是摆放那的，如果想跑步就买跑步机，跑步机主要就是做跑步的运动，跑步是一项有氧运动，人体每天至少要做半小时的有氧运动才符合人体所需要的运动量，室内跑步机进行跑步时间不要太长，每天用跑步机进行的运动时间不要过的太长，时间长让人觉得特别累，因此跑步速度调整好才是重要的。