如何选择室内健身器材好呢？
2015-04-10 09:53
残阳照、墨痕问
想去选择室内健身器材，但又不知道怎么选择好，感觉很纠结，害怕选不好锻炼就没效果，怎么选择室内健身器材比较好呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
室内的健身器材一般需要根据自身的运动需要来选择，像跑步机是必不可少的每天锻炼的运动，跑步是有氧运动对身体很好，每天用跑步机进行的运动时间不要过的太长，因为长时间人体达不到跑步机的速度，这样运动起来比较容易有疲乏感，每天可以定好时间，并且要调整好速度，这样才达到一个运动的目的。健身器材的选择具体要按专业人士的推荐或者建议来选择比较好。