想要延年益寿吃什么食物最好？

2015-04-10 11:34

那傷、依舊痛问

我的朋友的父亲已经八十多岁了，他平时在外地工作很担心他父亲的健康，我想替他问一下，老年人吃什么可以延年益寿呢？

专家解答

金昌盛

国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

如果你想拥有一个好的身体，那么在平时一定要多注意调理，养成良好的生活习惯，在日常饮食中要多注意，多吃一些有营养的东西，吃完饭后可以出去散散步，帮助消化，可以给老人准备一些核桃吃，早上的时候可以带他出去晒晒太阳，平时多做一些简单的运动，增强老人的体质，还可以提高免疫力，减少疾病的发生。
2015-04-10