防燥的食物有哪些？
2015-04-10 11:41
謊言的魅力◢问
现在已经到秋天了，天气非常的干燥，在这段时间里我经常大口干，皮肤也出现了皲裂，请问防燥的食物有哪些呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
在秋季的时候天气比较干燥，所以在这段时间一定要少吃辛辣的食物，秋季最好不要吃生姜，酒或者辣椒等其他刺激性的食物，你可以选择吃一些清淡类的食物，平时的时候可以身边准备好一个水杯，如果出现口干的现象可以随时的饮用一些水，在这段时间，多吃一些水果和蔬菜，没事的时候也可以经常多做一些运动，增强你的体质，这样可以增强你的免疫能力，预防感冒。