根据描述，最近早起出现头晕的现象和长期熬夜有关除此之外还应该去正规的医疗机构进行检查，因为长时间头晕说明身体健康出现了问题，尽早检查以防止意外。头晕除了休息不佳引起的，还和贫血、高血压、低血压等有关系，要想缓解头晕，平时要注意休息，不要长时间熬夜，同时还要注意饮食方面的护理，多吃一些能够补充气血的食物，来满足机体对营养的需要。