很多女性都在月经期的时候痛苦不堪，因为月经来潮给女性带来了很多不便，有些女性还因此而腹痛难忍，但是最让人烦躁的是每当月经期间，女性总是出现很多皮肤问题。比如说油脂分泌旺盛、长痘痘、皮肤粗糙等，如果生活中护理有效是可以避免这些情况的出现。首先要注意皮肤清洁，做好控油补水工作，饮食上避免吃辛辣刺激大的食物，平时还要保持良好的睡眠状态不能熬夜。