减寿的起床习惯有哪些？需要注意哪些事项？

专家解答

• 王喜萍

  国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

  生活中不恰当的生活方式很容易给我们的身体带来很多不良的影响，一些平时不注意的动作很可能会影响到我们的健康。如平时起床不当会引起一系列的身体不适，如早晨醒来后对床仍恋恋不舍，不但影响情绪，还会影响精神状态，起床后立即去做剧烈运动，早晨气血不足不宜立即做运动，早晨应多休息半个小时，早晨忌不吃早餐，不利于身体机能的恢复。

  2015-04-10