现代人中很多人都有一些肾气不足的情况，还是不要吃多的药物因为药物基本上来说都是通过化学合成的，而且在一定程度上还会影响和损害到肝脏的功能，所以建议平时的时候不要吃太多的药物，会损害到肝脏的功能，可以多吃一些蔬果和瓜菜，不要吃一些垃圾类的食品，平时的时候要保持一个良好的心态，可以多按摩按摩自己的腹部，手法尽量的轻柔。