经期的饮食最好以补血补气为主，这个身体是非常需要滋补的，除了滋补之外要注意保暖，不要让外邪侵入体内而引起疾病的产生，至于茶水一般红枣桂圆茶或者阿胶红枣茶或者桂圆茶都是可以的，这些对身体的补血有很好的作用，就是能够让身体的污血排出干净，就是进行一定的滋补保养，一定要注意不要碰凉水。