春困食疗法是什么样的？
2015-04-10 17:33
雨打芭蕉残问
现在才刚刚到春天我就困的不行了，每天都不停的打哈欠，有时候早上刚起来我就哈欠连天很不适应，请问一般吃什么食物可以治疗春困的？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
春困对我们的精神状态的影响是非常不利的，这个季节食疗是不可缺少的部分，如果在上班的时间患者最好准备一些提神的食物，比较常见的有苹果、香蕉之类的水果，其次是咖啡、柠檬水以及蜂蜜水等等都是很好的，在平时的饮食上可以多吃蔬菜比如菠菜含有非常丰富的镁的元素对治疗犯困是非常好的，除了食物平时的运动预防春困非常有用的，一般身体免疫差的人春困的现象会特别的明显。