白领们要如何正确抗衰老

专家解答

• 王喜萍

  国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

  衰老虽然不可避免，但衰老往往受到环境、职业等诸多因素的影响。作为都市白领的一种，熬夜、压力、电脑辐射、应酬、饮食不规律、久坐、不吃早餐等生活习惯往往是白领容易衰老的重要原因。因此，白领抗衰老要尽量养成良好的生活习惯，远离各种生活和工作的陋习。另外，白领朋友多吃有助抗睡老的食物，养成泡脚的好习惯，合理运动等行为对抗睡老有积极作用，女性朋友不妨多尝试。

  2015-04-10