脚面筋疼一般都是由于外伤或者的风寒以及其他病变等等引起的，从这个情况来看，可能是由于风寒或者运动量过大以及缺钙引起的，如果要是外感风寒的话，注意保暖即可，若是运动量过大，可以暂时先停止锻炼。对于缺钙引起的脚面筋疼可以通过吃一些补钙类的食物来缓解，同时可以施以按摩一起来帮助恢复，如果疼痛加剧，就要考虑是其他因素造成的了，这样需要及时的到医院检查，查明病因对症处理。