肾阳虚体质体质应如何调理？
2015-04-10 19:55
紅杏已出頭问
你好，前两天我同学去医院进行体检，医生体检的结果说是她有一点肾阳虚让她自己调理一下，请问肾阳虚体质的人应该要怎么样的调理才好呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
你好，肾虚一般分为肾阳虚和肾阴虚，根据肾阳虚和肾阴虚不同，调理的方法也是不一样的，下面就让小编为你介绍肾阳虚体质的人应该如何调理，肾阳虚在饮食上可以多吃一些黑色的补肾食物，比如黑豆，黑芝麻等。另外平时饮水的时候一定要注意千万不要渴了才喝水全天当中要多喝点水但是睡觉之前就要禁水，平时下午五点到七点钟之间是人体肾经运行的时候，可以敲一敲神经对肾阳虚体质的人有很大的改善。平时注意不要过度劳累。