晚上经常吃红枣会长胖吗？

专家解答

• 白永明

  国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

  红枣有很多功效，吃红枣可以增强身体的肌力和体能，可以使皮肤有光泽，从而起到美容养颜的作用。但红枣中的糖分含量非常高，食用后会使身体产生大量的热量，这些热量会转化为脂肪，久而久之，就会发胖。但是如所说，每天晚上只吃几颗红枣所含的热量不大，你可以坚持锻炼不会影响减肥，只要吃少量的红枣就不会发胖，另外，红枣中含有非常丰富的蛋白质和多种维生素，对身体有益无害。

  2015-04-10