晚上熬夜吃什么食物好? 2015-04-10 20:15 曾经的约定问你好,请问晚上熬夜吃什么食物好?我和我朋友相约去外地过夏令营,到时候肯定熬夜睡不着觉,想带一些吃的过去,不知该怎么吃呢? 专家解答 王喜萍 国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员,吉林省农产品质量安全学会理事。 对于需要熬夜的人来说,在选择食物时,一定要有营养,能增强体力,那么,你可以参考以下几种食物:一种是坚果类的食物,对于那些熬夜需要的人,如核桃、杏仁等,是非常理想的食物,因为它们含有丰富的蛋白质,能补充熬夜时所消耗的蛋白质。第二,肉类,肉类也是熬夜不可缺少的食物,它含有多种营养物质,能为人体提供大量的能量。三、汤类,有条件的话,做一些像鸡汤、鱼汤类的食物喝,没有条件的,一定要准备一些水。 2015-04-10