冬季补脾健胃的要点有哪些？
2015-04-10 20:20
雨天 无助 彷徨问
你好，请问冬季补脾健胃的要点有哪些？我老公今年34岁，从小身体比较虚弱，脾胃不太好，现在天气冷了，想知道该怎么保健。
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
你好，由于冬季的温度比较低，且气候比较干燥，所以造成很多人忽视了对脾胃的保健，从而引起脾胃失调，上火的现象，那么，冬季补脾健胃的要点有哪些呢？
一，是按时吃饭，很多脾胃失调的患者，都是由于饮食不当所引起的，这里提醒一下，脾胃不好的人，一定要按时吃饭，且不能吃冰冷的食物。
二，经常运动，运动有助于脾胃功能扩张，可以帮助改善脾胃功能，所以一定要适量的进行运动。