有氧搏击操是健身房内经常可以看见的健身形式，其形式组合了多种功能拳击、功夫及舞蹈动作。其作用主要是帮助心情不好，压力，消极情绪人群发泄的一种好方法。从身体保健方面讲，有氧搏击操运动的特点不仅有助心肺功能的锻炼，而且有助帮助提升瞬间爆发力以及感官方面的刺激。总是，有氧搏击操是不错的运动健身操，非常适合都市男女人群，在缓解压力，增强体质方面有不错的效果。