由于熬夜时间过长，导致生物钟颠倒，肯定会出现精神不振的现象，该怎么才能提神，可以采取以下几种方法来提神。一、运动，熬夜时精神不集中的情况下，可以起来运动一会儿，这样有助于全身的血液循环，可以起到提神的效果。二、喝一杯绿茶，绿茶中含有大量的茶多酚，可以刺激大脑神经，使人精神振奋。三、讲笑话，熬夜时可以找人多讲笑话，尤其是冷笑话，能有效地放松心情，达到提神的效果。