怎样才能排毒养颜呢？
2015-04-12 21:38
就這樣散了问
最近觉得自己的身体有些难受，脸色也比较的暗黄，想知道有没有什么好一点的办法可以能够达到排除体内毒素的效果，
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
想要达到排毒的效果首先日常生活中就需要注意自己的饮食，日常饮食要注意有规律避免暴饮暴食的情况出现，爱食物的挑选上要注意食物的安全避免出现食物中毒的情况，除此之外也要注意多吃一些清淡的食物，要少吃一些含有油脂的东西，多吃新鲜的绿色食物，绿色食物中含有丰富的纤维素，既能够起到促进肠胃消化的作用，同时也能够起到帮助排便的效果。