中医调理睡眠有效果吗？
2015-04-12 22:21
〓雪漫似穹天问
我的失眠已经有很长一段时间了。并不是短时间引起的，而且我尝试过很多办法，都没有什么好效果，中医可不可以治疗失眠？
专家解答
-
白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
你治疗失眠是非常有效果的，而且比起西药的治疗他有更小的副作用，虽然它的效果比较缓慢，而且治疗的时间比较漫长，但是它能够很好的解决你的失眠问题。每一个人失眠的原因都可能不一样。如果你是因为精神方面，引起失眠的话，你应该尽量的放松你的心情，不要使你的精神过于紧张，然后在睡前听些音乐。这样也许可以改变你的睡眠状态。平时也不要使自己的情绪过于波动。