祛湿健脾胃食疗有哪些啊？
2015-04-12 22:21
夏末•花未落问
脾胃湿热会使得口干口苦，身体疲倦，常常胃里反酸水，影响人的食欲，长久以往会危害人体健康，祛湿健脾胃食疗有哪些啊？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
脾胃湿热在日常生活中要做到多喝水，还要禁烟禁酒，出现此种情况可煮食薏米粥，将其与山药莲子同时煮粥服用，其可以帮助养脾，化湿止带亦能解湿，吃扁豆也可以养脾解湿，排毒，每天多喝点小米，绿豆等谷物粥，它们可以缓解我们的脾胃的湿热，极具健脾养胃功效，吃海带可以解热，利水，缓解脾胃湿热要少食鸡蛋牛奶，禁忌饮食辛辣煎炸的热量食品。