老年人失眠怎么调理比较好呢？
2015-04-12 22:21
不惊也不扰问
我的爷爷现在出现的失眠的问题是比较严重的，尤其这段时间他的情绪也是不好的，我比较担心她的身体问题，一般怎么调理比较好的呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
老年人失眠首先是存在着心理方面因素的影响，或者是年纪比较大的老人对于生命的危害比较大。严重的情况需要去当地的专科医院治疗，因为过度的劳累引起的心理压力比较大。失眠需要注意保持睡眠的时间，放入一点的植物在房间内，能够有效促进缓解思想压力。首先应该注意饮食健康，及时消除个人身体疲劳，最好获得充沛的精神力，多注意休息，不要有太大压力。