揉腹的方法是怎么样的？
2015-04-12 22:31
一直很安静╮问
因为我自己的肠胃消化功能不是特别的好，医生建议我经常使用揉腹的方法来调整自己的肠胃功能。柔肤到底应该怎么进行？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
揉腹的方法其实非常的简单，只要沿着你的肚脐眼顺时针或者逆时针地进行就可以了。而且经常按摩的话可以增加肠胃的蠕动，可以帮助大便松软也可以方便把体内的毒素排出，同时还可以增加肠胃的消化功能。如果你消化功能还是有一定的问题的话，你应该吃一些容易消化的食物，通常以面食或者是流质的食物为主，这样才可以减轻肠胃的负担。这样才可以使你的肠胃点都更加的舒服。