裸睡的优点很多，可以让皮肤畅快的呼吸，可以使血液循环更好，可以让自己的睡眠更香甜，可以让自己的疲劳、紧张在裸睡后统统的消除等等，所以从健康学上来说，还是提倡人们采用裸睡的。但是如果经常的裸睡，就要注意被褥的清洗，一般最长一周要清洗一次，以免细菌的滋生，尤其是裸睡的女生，会让细菌感染阴道，从而导致阴道炎的。所以女生在睡觉的时候，最好穿一条内裤。