生产后的妈妈们，因为方便给孩子喂奶，有些人就会不带胸罩，这样会导致乳房下垂，所以即使是在哺乳期，也要佩戴合适的胸罩，没有钢圈的胸罩可以减少胸罩对乳房的压迫。生产后妈妈要注意每天早晚分别用十分钟的时间进行乳房按摩，能有效缓解乳房下垂的情况。同时注意多吃一些含有胶原蛋白的食物，可以丰胸美胸，防止乳房下垂。