冬季养生的误区主要有哪些方面？
2015-04-12 22:51
謊言的魅力◢问
你好，请问冬季养生的误区主要有哪些方面？现在我们东北这边还属于冬天，天气很冷，我老婆整天没事瞎折腾一些养生方法，很烦。
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
你好，冬季养生的误区主要有以下几个方面：
一，室外温度低，室内并不是温度越高越好。因为人的身体，总是要经历一年四季的气候转换，如果在冬天的时候，把空调开的太高，肯定会对身体的免疫力造成很大的影响。
二，不要忽视运动锻炼，很多人由于不想动，所以就忽略了运动的重要性，其实，冬天反而需要多运动，因为能够增加人体的血液循环，提高冬季抗病毒能力。
三，少吃容易上火的食物，由于冬天天气干燥，所以很容易引起上火的现象。